朝だけ置き換え酵素ダイエットで、体質改善しプチ痩せ。

朝だけ置き換え酵素ダイエットで、体質改善しプチ痩せ。[ファスティングダイエットなび]

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朝だけ置き換え酵素ダイエットで、体質改善しプチ痩せ。

雑誌で芸能人が宣伝している「酵素ドリンクダイエット」。
健康にも良くてリバウンドもなし。無理なく痩せる!という文面にひかれて、気になっていました。

 

しかし、いざ調べてみると、いろんな会社から商品が出ていて、成分もお値段もまちまち。一体どれがいいの?

 

と迷っていたときに、目に付いたのがこちらの「エッセンシア酵素」です。

 

原材料は60種類の野菜や果物のみ。完全無添加の100%酵素。水すら入っていません。

 

その分お値段もお高いけれど、どうせ試すなら良い物を、と思い、思い切って購入してみました。1本720ml。断食するには1日で1本必要とのことで、それはさすがにお財布が苦しい。

 

なので、朝食の代わりに酵素を飲む、置き換えダイエットに挑戦してみることにしました。

 

置き換えダイエット1日目。

 

酵素40mlを水で割り、飲みます。

 

酵素:水を1:5くらいにするのが基本らしいのですが、はじめてなのでちょっと薄めにしてみました。砂糖が入っていないはずなのに、すごく甘く感じます。

 

それも飲み物の甘さというよりは、いろんな食べ物の甘さを混ぜてぎゅっと凝縮した塊を飲み込むような感じ。喉に少々残るので、更に水を飲みました。

 

一緒に摂るもののおすすめは、砂糖の入っていないジュースかお味噌汁、ということだったので、100%のりんごジュース(濃縮還元)を飲み、朝食は終了。

 

さすがに2時間ほど経つと、お腹が鳴り出しました。固形物をとっていないからしょうがないのでしょう。朝に酵素置き換えをすることは、前日からの食物を消化するのに働いた胃腸を休ませることになるそうです。

 

待ちに待ったお昼ご飯を、いつもよりややしっかりめに食べ、夕食は変わりなくいただき、1日目終了。

 

置き換えダイエット2日目以降。

 

2日目以降も同じように、朝ごはん代わりに酵素ドリンクとジュースをいただきました。

 

4日目くらいからは、水の代わりにオレンジジュースやレモン水で酵素を割るようにしてみたところ、同じ量でもなぜか満足感が違い、おなかいっぱいに感じられました。

 

特に炭酸水で割ってみたときは、おなかがかなり膨れて午前中の空腹が気にならなくなりました(ただし、頻繁にオナラが出ました。私だけでしょうか)。

 

一週間ほど続けて気がついたこととしては、便秘症であるのに毎日お通じがあったことでしょうか。しかも、朝にです。酵素を飲み終えて30分くらいするとトイレに行きたくなり、無理せずするっとお通じがあるのです。これには驚きました。

 

お通じがあるせいか、下腹部のぼってりした重さも、多少はすっきりしたように思います。

 

体重の方も実際に、一週間で500gほど減りました。
朝ごはん以外変化はないのですから、500gとはいえ驚きです。

 

劇的に数字が減る!とか、見るからに細くなる!といったダイエットとは違いますが、便秘症が良くなり、体が軽く感じられ、500gでも体重が減ったのですから、これは立派なダイエットだと思います。

 

1日や3日の断食をすれば、もっと目に見えた効果が現れるみたいです。興味はありますが、まだちょっと勇気がありません。しばらくはこの調子で、体質改善とちょっとずつでも体重が減っていけばいいな、と思います。

 

30代女性O.Mさん
飲んだ酵素ドリンク:エッセンシア酵素