酵素と期待される効果

酵素と期待される効果[ファスティングダイエットなび]

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ファスティングと酵素の関係

最近、酵素という言葉を頻繁に耳にするようになりましたが、
そもそもわたしたち人間にとって、健康と美容、ダイエットには
酵素のパワーが必要不可欠なものであるとされていることについて、ご存知でしょうか。

酵素は、本来、わたしたち人間の体内に存在していますが、
加齢とともに少しずつ体内で生産される酵素の量が減少してきます。

最近、酵素ダイエット、酵素ドリンクが流行していますが、
体内に不足しがちな良質な酵素を補給することで、体内の新陳代謝を良くして、
太りにくい体質を作ること、そして健康を維持することができます。

ファスティングにおいては、酵素のパワーを上手に取り入れることで、効率良くダイエットができます。
ファスティングの期間中は、酵素ドリンクを飲むと良いとされていますが、
ミキサーやジューなどを使って、しぼりたての野菜ジュースも合わせて飲むと、
より体内に酵素を十分に補給することができます。

ファスティングに期待される効果

ファスティングを行うことによって、どのような効果が期待されているのでしょうか。
ファスティングはカロリーを取らない日を作るので短期ダイエットにも向いています。

ただし、ファスティングを行うことにより、肝臓や胃腸の疲労を回復させるとともに、
臓器の本来の機能を向上させる作用を回復させるのが本来の目的です。
臓器の機能が向上されると、自然に太りにくい体質を目指すことができます。

ファスティングを実践している期間中は、酵素ドリンクや水や野菜ジュースなどの
液体中心の食事となり、固形物を食することはなくなりますので、
胃腸の消化・吸収が弱い方にも、無理なく安心して実践することができます。

ファスティングを行うことにより、体内の疲労やストレスを回復させて
リセットすることにより、体のだるさがとれることもあります。